博客

重庆颈椎病康复训练

据专业部门调查:现在的人群80%以上人群都有颈椎生理曲度变直的现象!

一、那么颈椎生理曲度变直有哪些症状

头昏头颈部肌肉僵硬、颈椎无力、颈肩背痛、手麻痛酸等;

由于现在人们的日常生活离不开手机电脑,所以反反复复发作,总感觉怎么也不能恢复!

重庆龙脊运动康复中心体态调整

二、什么原因导致

大多数颈椎病都是由于不良生活习惯引起的,比如长时间的低头玩手机、伏案工作、俯卧在床上托腮看电脑、看书、看电视等不良姿势导致颈部肌肉力量不平衡,久而久之形成肌肉劳损,最后颈椎变性、变形,生理曲度变直、反向。出现头晕头痛的症状。

重庆龙脊运动康复中心体态调整

很多人有可能会有一个问题,“颈椎变直就变直了呗,变直了会有什么伤害呢?”

事实上,人体结构的进化是一个非常漫长和智慧的选择,颈椎生理弧度的存在是为了适应人体直立行走的需要,弯曲的颈椎,就好比是人体的一个减震器,比如我们奔跑、跳跃时,颈椎的生理曲度会大大的减少头颅重量(据说一个人头颅的重量大概在5KG左右)在震荡中对颈椎的冲击力。

重庆龙脊运动康复中心体态调整

当我们的颈椎生理曲度变直后,颈椎缺少了减震功效,当我们再做跳跃动作时,头颅的重量就会直接冲击到颈椎上,从而导致颈椎过早的出现损伤(比如间盘突出、椎体滑脱……)。

出现颈椎生理曲度变直或者反向时,颈椎两旁的椎动脉位置会发生改变,大脑血供受到影响,从而出现头晕头痛的症状。

很多人颈椎生理曲度变直,都没引起重视,照片后就丢在一边,时间久后颈椎症状越来越严重,可有些人确错过了最佳康复时期!

三、下面我们教大家几组康复方法:

家庭训练:

1、弹力带抗阻缩脖子(注意:用颈椎和上胸椎发力)

重庆龙脊运动康复中心体态调整

2.弹力带抗阻低抬头(注意:用颈椎和上胸椎发力)

重庆龙脊运动康复中心体态调整

3.颈胸段的伸展。(配合呼吸完成)

 重庆龙脊运动康复中心体态调整重庆龙脊运动康复中心体态调整

4.睡矿泉水瓶,每天20分钟

重庆龙脊运动康复中心体态调整

专业康复:

悬吊康复训练对颈椎效果非常好:

重庆龙脊运动康复中心体态调整重庆龙脊运动康复中心体态调整

部分图片源于网络,如有侵权请联系删除

关于我们

重庆龙脊运动康复中心体态调整

重庆龙脊运动康复中心专注于颈肩腰腿痛及运动损伤的康复,在全方位评估诊断基础上,打破传统的“头痛医头,脚痛医脚”的思路,将现代康复技术与运动元素相结合,达到精准康复的目的。疗效才是硬道理!

在这里,您可以感受到先进的物理疗法与运动元素相结合的、更加专业有效的康复效果。

【联系我们】

023-62777021/18623175622(微信/手机)

重庆市渝北区(新牌坊)新南路145号龙珠花园5栋3楼(华西口腔门诊旁上三楼)

重庆龙脊运动康复中心体态调整